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色で食べる


 毎日のお食事、バランスよく摂るのが理想的ですよね。

 でもカロリー計算や、成分分析しながら食べるなんてものすごく
 ダイエットしていたり、スポーツ選手などではない限りしないですよね。

 簡単にできるバランス良い食生活に、を意識してみるのも
 良いかもです♪

 ちょっと色と食べ物を思い浮かべてみましょ♪・・・・

 ・・りんご、お肉、赤身の魚  
    =赤はエネルギーを沢山もらえる色。食べ物もエネルギーになりそうな物ばかり。

 オレンジ・・かぼちゃ、にんじん 
    =オレンジは元気を与え、体をあたためてくれる色。 食べ物もそういうカンジですよね。
 
 ・・チーズ、バター、玉子、レモン 
    =黄色も元気を与えるエネルギッシュな色。そしてリフレッシュ効果のあるいろ。食べ       物も熱にかわるカンジです。
 
ここまでは暖色系、午前中に沢山摂ると頭の回転がよくなり、日中のエネルギーになります。

 ・・野菜(全般) 
    =緑はやはりリフレッシュ効果抜群な色。グリーンサラダなど、すっきり、リフレッシュしま     すよね。

 青、藍 特徴的な食べ物少ない 
    =青、藍は食欲減退の色。副交感神経に働きかけます。ダイエット中の方は青いお皿      でゴハン頂くと食が進まないですよ♪
 
  なす、ブドウ 
    =紫は癒しの色。繊細な色。食べ物ではどうでしょう??

  玄米、ごぼう、パン 
    =茶は土の色、落ち着いた、安定した色。食べ物もそうですよね。

  ヨーグルト、ミルク、とうふ、白米 
    =白は何色にも染まれる色。食べ物もくせがないカンジですよね。

 グレイ こんにゃく、 レンコン 
    =グレイはニュートラルな色。食べ物ではいかがでしょ?

   黒豆、ごま、ひじき 
     = 黒は寄せ付けない、守りの色。・・食べ物は??

いかがでしょう?色と食べ物の関係は一致している時とコメントが難しい場合がありますが(笑)
色ごとに、色々な種類の食べ物があるコトは分かります。(青、藍以外!)

 そうなのです♪いろどりの良いお食事を意識すると、自然と食生活のバランスが整ってきます。
 
色で食べる_b0108732_2275281.jpg

 この頃、黄~橙食べていないので、かぼちゃのスープ作りました♪

色で食べる_b0108732_2295717.jpg

そして、赤もたりていないようなので、赤いデザートも!(ちょっとチガウかしら?)

1日に色々な色を食べるの美容と健康のために、おすすめですよ♪
# by colcolk | 2006-06-18 02:40 | カラー診断*color(work)

黄色いブーケ♪

先日は、月に一度の”お花の楽しみ会”でした。


お気に入りのお花屋さんフラワームーンのフラワーレッスンでシュトラウス(ブーケ)を作成しました。 シュトラウスは親指と人差し指の環にお花を丸く組んでいくブーケです。


こんなになりました。
黄色いブーケ♪_b0108732_11103935.jpg
 丸くないですね・・・


横から見るとこんなカンジです。
黄色いブーケ♪_b0108732_11122068.jpg



ここでちょっとのおはなしを・・・

黄色は明るく、楽しい、活動的といったイメージですよね。そして”イエローページ”に用いられるように、新しい情報・知識を示すサインでもありますよね。
黄色は、元気で明るい気持ちになりたい時、新しい情報集めてリフレッシュしたい時、人と出会いたい気分になりたい時にお部屋に飾るといい色です♪

赤系のお花は・・情熱、勇気、やる気、リーダーシップというイメージなので、ちょと積極的になりたい時に飾るとパワーもらえるはずです♪

オレンジ系のお花は・・あたたかい、陽気、親しみやすい、楽しく騒ぎたい!?イメージなので、
お友達をお招きする時や、くつろいだ、暖かい気持ちになりたい時に飾るとベストです♪

グリーン系のお花は・・安心、穏やか、やすらぎというイメージなので、休憩したい時、精神的にバランスをとりたい時、そしてリフレッシュしたい時にお部屋に飾ると、空間の雰囲気が変わります♪

ブルー系のお花は・・冷静、沈着、クールダウン、爽やかなイメージなので、ゆっくり落ち着いて考えたい時、静かな気持ちになりたい時にはやはり、青系で。。

紫系のお花は・・癒し、神秘的、繊細、優雅なイメージなので、癒されたい時、スピリチュアルな気分になりたい時、優雅な気持ちでリラックスしたい時にオススメです♪

ピンク系のお花は・・優しい、可愛い、女性らしい、ソフトなイメージなので、女性らしい気持ちを高めたいとき、優しい気持ちになりたい時、そして、、愛されパワーをアップしたい時はピンクしかありません♪

白いお花・・清潔、清らか、潔白なイメージなので、初心に戻ってリフレッシュしたい時、清潔感を演出したい時に飾るのが良いお花です。


ちょっと意識してお花を飾ってみると、お部屋の空気も変わってきますよ~
# by colcolk | 2006-06-11 11:53 | flower

ワードロープ☆

そろそろ梅雨入りでしょうか?

クローゼットの整理をしていて、この頃私がよく着てるな~って気がついたお洋服、
カラー的にご説明しちゃいます♪

カラーのお仕事ではよくこんな着方します。基本のジャケットやバックなどは自分のシーズンの(私はSpringタイプ~ウォーム系のソフトなタイプ)基本色で。(白、紺、茶、ネイビー、グレーなど、それぞれの色がまた4つのシーズンごとにあるのです!)

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   淡いキャメルJKに流行色の白

基本のジャケットはそのまま着まわして、インナーを自分のシーズン(Springタイプ、40色あります)の中で合わせて変化つけてます。 各シーズン(春、夏、秋、冬 タイプ) それぞれの着こなしがあるんですよ。

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   インナーをパーソナルカラーで変化

たとえば、夏タイプだったらジャケットは柔らかいブルグレーにラベンダーのインナー とか、
秋タイプは ジャケットはブラウンや濃い目のキャメルに オレンジのインナーとか
冬タイプは 黒、チャコールグレーのジャケットに、アイシーピンク などなど。

着せ替えみたいでたのしいデス☆

そして、ちょっとお花のレッスンや、お出かけには ハロッズが活躍しました♪
私のタイプSpringはブルーだとティファニーの水色が得意です。

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梅雨が終わったら夏!ですね!鮮やかな色が町に溢れるのは楽しいです♪
紫外線はいやですが。。。
# by colcolk | 2006-06-08 15:30 | dress・cosmetic