美容貯金

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パーソナルカラー のお話は今回もお休みして・・・


いつも なるほど~と思わせてくれる特集に出会える 25ans  
美容貯金は 先月号の特集でした。


25ans は、あとあとになっても 色々なヒントが見つかるのですよね・・・

処分する前に アンテナにひかかった記事をしっかりピックアップ
&ファイリング しています。



佇んでいるだけで、その場にいるだけで なんだか 心地よい
魅力にあふれている・・・ 素敵な雰囲気を持った女性には
こころから 憧れます♪


もともと持っているその方の個性を大切にし、磨いて、
そして・・・やはり 内面・外面 とも 美しい存在でいようと
ひそかな努力を 重ねている からこそ 


 透明感のある心地よいオーラにつつまれるのでしょうね~


・・・・パーソナルカラーを知って活かしていくことも
魅力的な雰囲気つくりに大きく役立つと思います♪


25ans の 美容貯金 の特集でもそのようなお話が書かれて
いました。




毎日できることを積み重ねて・・・これからの私のために
      美の貯金をしていく♪

  

内容を少しだけご紹介してみますね。


生活習慣  

*朝型
*運動(歩く習慣・ヨガ・ピラティス・ダンス)を定期的にする
*水分をたっぷりとる
*ホルモン周期を常に意識し肌状態や食欲をコントロール
*体温は36度台
*バスタブに毎日つかる
*呼吸が深い
*睡眠時間は1,5時間の倍数
*8時間以上は眠らない
*声が通る
*便秘をしない
*就寝前にTV,PCは控える

                         などなど



他にも、食事・スキンケア・ボディケア・メンタルケア  について
の項目が♪ 


 コツコツ美容貯金、無理のない範囲でしてみます♪

早朝のお散歩 も 美容貯金のために試みております)


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 皆さんも ご一緒に美容貯金 始めませんか?



2009-10 秋冬トレンドカラー*トレンドファッションレッスン
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by colcolk | 2009-08-05 20:58 | beauty